Que es la meditación. Nuestra salud mental es innata, siempre estuvo ahí. Sólo debemos entrar en contacto con ella. No se busca mejorar el yo como ocurre en la mayoría de practicantes.

Sem es la parte de la mente que crea la dualidad, primero aparece el otro y luego nuestra reacción.

La verdadera práctica es estar presente en los procesos mentales que crean una emoción. Observar la emocion presente, sin reaccionar activa la sabiduría innata, nos da a conocer las necesidades q hay detras de la emocion y se activa el humor vajra.

Tan Tun maestro vietnamita en retiro permanente.

Muchos queremos ayudar pero primero  hemos de conocer nuestra mente! Los procesos mentales. Si buscamos curar, clarividencia etc nada ocurrirá sin shamatha vipassana, sin estar ahí, presentes, observando la mente, como funciona. Si hacemos eso ocurriran cosas espectaculares.

Si todo es mente, es la mente lo que debemos contactar. Darnos cuenta, saber como funciona nuestra mente. Cambiando nuestra mente cambiamos el mundo.

Deberes:

Leer: “Hojas que caen un brote que surge.”

“Nuestra salud innata” c. Trungpa Rinpoche

Ver película: El gurú buen rollo.